malam ini, lebih tepatnya pagi ini, juga malam-malam sebelumnya aku merasakan lagi-lagi yang aku rasakan seperti sebelum-sebelumnya , yaitu susah tidur.
aku bingung padahal disiang harinya aku memiliki banyak kegiatan yang aku lakukan untuk menyibukkan diriku sampai aku capek. seharusnya yang terjadi kan pada malam harinya aku dapat dengan gampang memejamkan mataku sampai akhirnya dapat bermimpi di alam mimpi pastinya.... (masa alam mbah dukun => ih garing, weekk)

aku masih takut untuk mengatakan susah tidur malamku ini adalah insomnia, kenapa? karena ada beberapa hal dalam pengertiannya yang tidak aku setujui, sehingga aku beranggapan bahwa aku belum insomnia. aku hanya susah untuk tidur.

insomnia itu adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.
tapi sedikit banyak aku juga merasakan hal tersebut, biasanya walaupun aku tidur di jam-jam kecil aku tetap saja tidak bisa bangun sampai matahari benar-benar berada diatas kepala. paling tidak tiga jam sebelum matahari benar-benar berada tepat di bawah kepala aku sudah terbangun lagi.

hal pertama yang aku rasakan adalah mata panas juga kepala pusing, badan juga rasanya seperti renta (pegal-pegal semua).

yang membuat aku tak bisa tidur adakalanya aku berfikir tentang sesuatu yang ada di dalam diriku yang membuatku tidak tenang, membuatku gelisah, sampai pada akhirnya aku menyibukkan diriku dengan hal-hal yang jarang aku lakukan untuk membuat diriku sibuk dan melupakan apa yang aku pikirkan. mungkin kedengarannya konyol jika kamu tahu apa yang aku lakukan jika rasa itu datang. aku hanya mencoba memberikan udara segar bagi otakku untu bernapas. ya, dengan melakukan hal-hal tolol yang tentu saja kamu tidak tahu dan tidak boleh tahu juga.


well, seperi yang di katakan diatas tadi bahwa penderita insomnia tersebut seharusnya konsultasi dengan yang ahli atau sekedar curhat dengan orang lain untuk berbagi masalah yang dimiliki karena dengan itu sedikit banyak beban pikiran yang ditanggung dapat berkurang.
tapi apa jadinya jika masalah yang dialami tidak dapat di sharekan dengan orang lain.
caranya gampang dan ini juga yang sedang aku terapkan, yaitu dengan menulis apa yang ingin kamu tulis. insya allah beban kamu berkurang banyak, karena kamu bebas mengutarakan apa yang ingin kamu sampaikan tanpa perlu terlihat bodoh dalam merangkai kata didepan lawan bicaramu. dengan menulis rasanya hal paling memalukanpun bisa kamu ungkapkan tanpa rasa enggan. dan setelah menulis semuanya jadi seperti biasa lagi tanpa orang lain dapat mengetahui yang kamu rasakan.
ada positif juga negatif. positifnya kamu tak perlu malu dengan apa yang terjadi didalam dirimu dengan menulis, namun negatifnya kamu tidak mendapatkan solusi apa-apa dari hasil tulis-menulis. dengan kita share kepada orang lain paling tidak kita mendapatkan perhatian juga jika beruntung dapat memetik hasil yaitu solusi yang indah yang mungkin selama ini kita cari-cari.

btw, sampe sini aja dulu yah,
ngantuk,

see ya..........